Da nám tàn nhang nên uống gì là một vấn đề rất cần được quan tâm. Bởi vì một chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần quan trọng giúp cho da khỏe mạnh và nám được đẩy lùi nhanh hơn. Vậy nên khi bị tàn nhang ngoài vấn đề nên ăn gì bạn cũng cần phải chú ý đến việc uống gì tốt cho da và quá trình điều trị nám. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một số thức uống đẹp da có thể giúp bạn xây dựng được một thực đơn ăn uống khoa học hơn.
Nước cam
Một làn da có nám và tàn nhang chắc chắn sẽ cần đến vitamin C để giúp đào thải độc tố. Và loại thức uống giàu vitamin C chắc chắn phải là nước cam. Uống nước cam mỗi ngày sẽ giúp da trở nên trắng sáng tự nhiên, căng khỏe, giảm nám sạm và tàn nhang. Do đó khi nhắc đến việc da nám tàn nhang nên uống gì chắc chắn phải có nước cam.
Với cam bạn nên uống khoảng 2 cốc mỗi ngày sẽ cực kỳ tốt cho da và sức khỏe.
Nước ép cà chua
Từ lâu cà chua đã được biết đến là loại quả cực kỳ tốt cho da nhất là với làn da có nhiều nám và tàn nhang. Bởi vì cà chua chứa rất nhiều Vitamin C và các khoáng chất có khả năng ngăn chặn các tyrosinase. Nhờ vậy mà cà chua có thể ức chế quá trình sản sinh melanin- nguyên nhân chính dẫn đến tàn nhang.
Ngoài ra cà chua còn cung cấp rất nhiều các dưỡng chất khác có thể giúp làn da trở nên tươi sáng, hồng hào và căng mọng hơn.
Vì thế, để có một làn da sạch tàn nhang, bạn đừng bỏ qua cà chua trong các bữa ăn trong tuần.
Với cà chua bạn có thể ép ra để lấy nước uống vừa để giải nhiệt vừa để bổ sung nước cho cơ thể. Và hơn hết lại cực kỳ tốt cho một làn da đang bị tàn nhang xâm chiếm.
Nước ép dưa leo
Dưa leo về cơ bản cũng cung cấp một lượng lớn vitamin C giống như cà chua. Nhưng bên cạnh đó dưa leo còn có chứa vitamin B1, B2… rất có lợi cho quá trình đẩy lùi sự hình các sắc tố melanin. Từ đó góp phần ngăn chặn sự hình thành và lan rộng tàn nhang trên da. Vì vậy nếu bạn đang không biết da nám tàn nhang nên uống gì thì hãy sử dụng nước ép dưa leo.
Uống nước ép dưa leo thường xuyên còn có thể giúp da duy trì được độ ẩm tốt hơn nên sẽ không bị khô hay nứt nẻ.
Nước ép rốt
Ngoài nước ép cam, cà chua, dưa leo bạn còn có thể sử dụng nước ép cà rốt để thay đổi khẩu vị. Nhưng hãy yên tâm vì nước ép cà rốt cũng rất tốt cho làn da nám tàn nhang.
Tuy không nhiều vitamin C như các loại quả kể trên nhưng cà rốt lại rất giàu vitamin A. Mà vitamin A vốn có thể giúp đẩy lùi được các hắc tố melanin và nuôi dưỡng làn da trắng sáng, khỏe mạnh hơn.
Do đó hãy uống nước cà rốt để vừa đẹp da hết nám vừa khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Uống sữa nghệ
Nghệ xưa nay vẫn được coi là thực phẩm, nguyên liệu làm đẹp hàng đầu mà chị em nào cũng sử dụng. Tác dụng của nghệ đem đến không đơn giản chỉ là làm trắng da mà còn giúp làm mờ thâm. Đặc biệt nghệ còn có thể đẩy lùi nám và tàn nhang. Nghệ giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Do đó khi nhắc đến vấn đề da nám tàn nhang nên uống gì thì chị em sẽ nhớ đến món sữa nghệ.
Món thức uống đẹp da này có thể làm như sau: Đun nóng sữa tươi sau đó cho 1 muỗng bột nghệ và 1 muỗng cà phê mật ong vào cùng. Khuấy đều và dùng uống, mỗi ngày một ly và tốt nhất là uống bảo buổi sáng.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành xưa nay vẫn là một món đồ uống quen thuộc của mọi chị em phụ nữ vì hương vị thơm ngon lại bổ dưỡng. Nhưng hôm nay chị em chắc chắn sẽ phải bất ngờ vì đây là một loại nước có thể hỗ trợ đẩy lùi nám tàn nhang.
Bởi vì đậu nành bản chất có tính làm mát rất tốt nên sẽ giúp cơ thể đẩy lùi được tình trạng nóng bên trong. Mà đây lại là 1 trong những nguyên nhân dẫn đến mụn, nám, tàn nhang cho da. Ngoài ra theo nhiều nghiên cứu, trong đậu nành có thành phần estrogen có công dụng giúp da phục hồi hư tổn nhanh chóng. Trong đó có các hư tổn do nám và tàn nhang.
Do đó chị em nên thường xuyên uống đậu nành nhé.
Có thể bạn quan tâm:
Mong rằng bài viết ở trên đã giúp chị em biết được da nám tàn nhang nên uống gì. Với một làn da đang có nám và tàn nhang tốt nhất hãy thay thế những thức uống không lành mạnh bằng các món nước được kể tên ở trên. Chắc chắn sẽ sớm thôi làn da của chị em sẽ có sự thay đổi rõ rệt sau đó là trắng sáng mịn màng hơn hẳn.
