Đang trị nám nên kiêng ăn gì để tăng cường hiệu quả và da sẽ khoẻ mạnh hơn? Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết tất tần tật những món bạn cần tránh. Nếu muốn điều trị nám hiệu quả hơn, da có sức khoẻ tốt hơn để ngăn ngừa nám quay trở lại thì hãy lấy giấy bút ghi lại những thực phẩm này. Sau đó hãy dán lên tủ lạnh hoặc bếp nhà mình nhé. Mỗi ngày hãy nhìn vào bảng ghi chú này để nhắc nhở bản thân.
Các loại trứng gia cầm
Đang trị nám nên kiêng ăn gì? Câu trả lời chắc chắn sẽ phải có trứng gia cầm. Mặc dù trứng là một thực phẩm thiết yếu và cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Nhưng trứng lại không tốt cho những ai bị nám da và đang trong quá trình điều trị.
Trứng khi ăn vào có thể khiến làn da nám đang được điều trị của bạn trở nên không đều màu, loang lổ và có những vết trắng.
Do đó hãy tạm ngưng ăn trứng trong giai đoạn trị nám. Khi kết thúc liệu trình điều trị, da đã hồi phục hẳn bạn có thể án bù một cách thoải mái mà không lo da bị loang lổ màu.
Hải sản hoặc thực phẩm tanh
Hải sản và thực phẩm tanh cũng nằm trong danh sách đang trị nám nên kiêng ăn gì. Cụ thể là các thực phẩm như tôm, cua, mực,…. Mặc dù trong hải sản có chứa một hàm lượng vitamin E Đáng kể cần thiết cho sức khỏe của làn da. Nhưng, chúng lại có thể gây ngứa, kích ứng vùng da đang trị nám và đang trong thời gian hồi phục.
Theo đó, nếu không thể bỏ hẳn hải sản và thực phẩm tanh thì hãy hạn chế tối đa việc dùng chúng trong các bữa ăn để hỗ trợ tốt nhất cho việc điều trị.
Thịt bò và các loại thịt đỏ
Đối với những ai đang điều trị nám, tốt nhất hãy hạn chế ăn các món thịt đỏ như bò, cừu, trâu, chó,… Vì các loại thịt này sau khi ăn có thể làm các vết nám xơ cứng hơn. Đồng thời chúng còn làm tăng sinh các vết nám mới.
Tuy nhiên để đảm bảo cơ thể vẫn được bổ sung dinh dưỡng bạn nên thay thế thịt đỏ bằng các loại thịt trắng như thịt lợn, thịt gà, ngan,… Như vậy mới tốt cho việc trị nám.
Thực phẩm, món ăn cay nóng và đồ uống có cồn
Trước nay việc ăn những thực phẩm cay nóng vốn được xem là không tốt cho da nhất là với làn da đang bị nám hoặc mụn. Vậy cũng dễ hiểu vì sao danh sách đang trị nám nên kiêng ăn gì lại có liệt kê thực phẩm cay nóng.
Các đồ cay nóng nhất là ớt, mì tôm, … khi ăn vào sẽ làm cơ thể nóng hơn và giảm chức năng gan. Từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất làm gia tăng sắc tố nám.
Trong khi đó, các loại đồ uống có cồn như rượu, bia và bao gồm cả cà phê cũng có thể làm các đốm nám trở nên sẫm màu hơn.
Một số lưu ý trong chế độ chăm sóc da của người đang trị nám
Để tăng hiệu quả điều trị và ngăn chặn nám quay trở lại, ngoài vấn đề đang trị nám nên kiêng ăn gì bạn cần phải kết hợp cùng kế hoạch chăm sóc da nám phù hợp.
Cụ thể bạn cần thực hiện được những điều sau:
- Vệ sinh da mặt 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt và đặc biệt phải có bước tẩy trang nếu có dùng mỹ phẩm. Việc làm này sẽ giúp bạn tránh tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc khiến nám khó điều trị hơn.
- Bảo vệ da mọi lúc mọi nơi nhất là trước ánh nắng mặt trời.
- Hạn chế trang điểm và lạm dụng mỹ phẩm khi không cần thiết ngay cả khi bạn cần che khuyết điểm nám. Vì càng lạm dụng mỹ phẩm nám sẽ có điều kiện thuận lợi để lan rộng hơn.
- Chăm uống nước để cơ thể tăng trao đổi chất, khi đó da sẽ ngừa nám hình thành và lan rộng tốt hơn. Uống nước còn giúp trẻ hóa da, tăng đề kháng để ngăn nám trở lại.
Có thể bạn quan tâm:
Thực ra những những việc làm chăm sóc da nám ở trên rất đơn giản, chỉ cần bạn luôn nhớ và cẩn thận hơn một chút thì làn da của bạn sẽ sớm “xóa sổ” được nám. Như vậy vấn đề đang trị nám nên kiêng ăn gì đã được giải đáp. Có thể bạn sẽ phải kiêng một số món mình yêu thích nhưng vì một làn da trắng sáng mịn màng và không còn nám hãy tạm thời gác lại việc ăn những món đó nhé. Sẽ nhanh thôi, khi da đã hồi phục, bạn có thể bắt đầu ăn lại để thỏa cơn thèm.
