Bạn mong sớm có con và đang lên kế hoạch cho việc mang thai. Nhưng bạn có biết muốn có thai nên làm gì chưa? Và làm sao để việc thụ thai sớm thành công như đúng mong muốn của mình? Nếu bạn vẫn chưa biết thì hãy xem ngay các chia sẻ và gợi ý dưới đây.
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng tỉ lệ thụ tinh
Với vấn đề muốn có thai nên làm gì có lẽ việc bồi bổ sức khỏe cần được đưa lên hàng đầu. Bởi vì muốn thụ thai nhanh chóng, bản thân người phụ nữ cần phải có một thể trạng thật khỏe mạnh. Trong đó việc đảm bảo chế độ dinh dưỡng hằng ngày đầy đủ chất là rất cần thiết. Điều này sẽ giúp cơ thể phụ nữ trở nên khỏe mạnh hơn, từ đó giúp trứng luôn khỏe mạnh và sẵn sàng cho việc thụ tinh.
Bên cạnh đó bản thân người nam cũng cần ăn uống đầy đủ chất để tăng cường sức khỏe từ đó cải thiện chất lượng tinh trùng. Khi trứng và tinh trùng đều khỏe mạnh thì tỷ lệ đậu thai sẽ rất cao.
Gợi ý với các cặp đôi muốn thụ thai nhanh chóng, trong thực đơn ăn uống trước khi mang thai nên bổ sung các chất gồm: acid folic, DHA, EPA, Vitamin C và E, sắt, kẽm,… Các chất này sẽ giúp tỷ lệ thụ thai cao hơn rất nhiều.
Bên cạnh đó mỗi người cần loại bỏ các thói quen không tốt cho sức khoẻ như: hút thuốc, uống rượu bia, ăn nhiều đồ ăn nhanh, lạm dụng thuốc kháng sinh,…
Quan hệ đúng thời điểm
Khi đã muốn có con thì chắc chắn các cặp đôi cần phải thường xuyên quan hệ. Bên cạnh đó cần phải biết quan hệ đúng thời điểm. Vậy thời điểm nào là đúng và muốn có thai nên làm gì?
Câu trả lời chính là hãy tăng cường quan hệ vào khoảng thời gian rụng trứng. 3 ngày trước khi rụng trứng được xem là thời điểm vàng để thụ thai. Tuy nhiên, khuyên các bạn nam trong những ngày trước khi trứng rụng nên xuất tinh ít nhất 1 lần. Như vậy sẽ giúp tránh hiện tượng tinh trùng chết tích tụ nhiều và lâu trong tinh dịch khiến tỷ lệ thụ thai thấp hơn.
Trong trường hợp bạn không xác định được thời điểm rụng trứng thì hãy duy trì quan hệ 3 lần/tuần để dễ thụ thai hơn.
Quan hệ trong tư thế dễ thụ thai
Thực ra tư thế quan hệ cũng góp phần không nhỏ đến việc thụ thai. Vậy muốn có thai nên làm gì và quan hệ với tư thế nào?
Thông thường khi quan hệ tình dục theo tư thế nam nằm ở trên nữ sẽ có tỷ lệ thụ thai cao hơn. Lý do được nhiều nhà nghiên cứu giải thích như sau: với tư thế này tinh trùng của nam sẽ dễ dàng đi sâu vào gần cổ tử cung và tồn tại lâu hơn trong âm đạo của nữ.
Tuy nhiên để tỷ lệ thụ thai đạt mức cao nhất bạn nữ không nên đứng dậy ngay sau khi quan hệ. Thay vào đó hãy đặt một chiếc gối dưới hông và nằm ở tư thế nghiêng sao cho đầu gối chạm gần với ngực của mình khoảng 15 phút. , Cách nằm như vậy sẽ giúp tinh trùng có thời gian ở lại âm đạo lâu nhất có thể.
Giải toả tâm lý về việc mang thai
Việc mong có con đôi khi sẽ khiến các cặp vợ chồng cảm thấy nôn nóng, lo lắng, thậm chí còn có thể stress. Nhất là khi họ đã áp dụng nhiều cách nhưng vẫn chưa thấy kết quả. Điều này vô hình chung trở thành một nguyên nhân khiến cho việc mang thai trở nên khó khăn hơn rất nhiều. Vậy muốn có thai nên làm gì lúc này?
Tốt nhất nếu muốn mau chóng có con, hãy lấy lại tinh thần thoải mái nhất. Không nên căng thẳng, lo sợ hay chán nản khi vẫn chưa có con.
Ngay cả khi thực hiện quan hệ cũng vậy, đừng nên quá áp lực, thay vào đó hãy tạo sự thoải mái cho nhau. Như vậy việc thụ thai mới thực sự hiệu quả.
Có thể bạn quan tâm:
- 5 tuyệt chiêu sinh con không đau siêu đơn giản
- Thử ngay phương pháp kích sữa hiệu quả sau 1 tuần
- Hướng dẫn trò chơi kích thích trí não cho bé từ 0 – 12 tháng tuổi
- Chống lão hóa da dễ dàng với 5 cách không tốn 1 xu
- Nghệ thuật dạy chồng “đỉnh cao” 2021
Hy vọng với những chia sẻ ở trên từ hôm nay các bạn sẽ biết muốn có thai nên làm gì. Chúc các bạn sẽ sớm có tin vui và đừng quên là luôn trong tâm thế sẵn sàng cho việc mang thai nhé.
