Vùng kín sau sinh bị rộng là nỗi khổ của hầu hết các mẹ bỉm, đặc biệt là những người đã trải qua sinh thường. Vấn đề này không chỉ khiến chị em khó chịu, bất tiện trong sinh hoạt mà còn ảnh hưởng đến đời sống tình dục về sau. Do đó chị em cần phải có cách khắc phục tình trạng này từ sớm. Và dưới đây là tất cả những cách làm mà chị em có thể áp dụng.
Xông hơi vùng kín tại nhà sau sinh bằng các loại lá
Đây là một phương pháp dân gian giúp thu hẹp vùng kín sau sinh bị rộng đã có từ rất lâu và tới nay vẫn được nhiều người áp dụng. Các loại lá xông vùng kín sau sinh thường được chị em sử dụng bao gồm: lá trầu không, lá trà xanh, lá chanh, bưởi, hoặc một số các loại củ như sả, nghệ,….
Với các nguyên liệu trên, chị em có thể dùng để nấu nước để xông vùng kín. Có thể sử dụng 1 hoặc 1 số nguyên liệu kết hợp lại với nhau để nấu nước xông. Nước xông cần dùng khi còn nóng.
Đây là một cách làm an toàn, tiết kiệm và tiện lợi cho các mẹ bỉm nhất nhưng muốn có hiệu quả tốt chị em cần kiên trì thực hiện. Thông thường 1 tuần phải xông khoảng 2 lần, mỗi lần xông tầm 15 phút và cẩn thận không để mình bị bỏng. Và các chị em cần lưu ý áp dụng từ 3 ngày sau sinh là phù hợp nhất.
Áp dụng bài tập Kegel giúp thu nhỏ vùng kín
Đây cũng được xem là một cách thu nhỏ vùng kín sau sinh rất an toàn dành cho các mẹ bỉm. Với các động tác tác động lên vùng cơ đáy chậu từ đó giúp cho vùng kín thu nhỏ lại và săn chắc hơn. Vơi các mẹ bỉm vùng kín sau sinh bị rộng, có thể thực hành bài tập Kegel như sau:
Đầu tiên hãy điều khiển cơ thể thắt và giữ cơ đáy chậu và đếm nhẩm đủ 5s thì từ từ thả lỏng ra. Tiếp theo nghỉ 3 giây và tiếp tục lặp lại động tác thắt cơ đáy chậu. Nhưng lúc này nên tăng lên giữ 5s và nghỉ 5s. Những lần sau cứ tăng thời gian dần lên sao cho đủ 10 lần thực hiện. Kiên trì thực hiện bài tập Kegel trong 1 vài tháng chắc chắn bạn sẽ thấy có hiệu quả. Âm đạo của bạn sẽ thu nhỏ rất nhanh.
Khắc phục vùng kín sau sinh bằng công nghệ laser
Ngày nay cách xử lý vùng kín sau sinh bị rộng đã trở đên đơn giản hơn rất nhiều vì đã có công nghệ laser ra đời. Đây là công nghệ hiện đại nhất hiện nay sử dụng nhiệt lượng của tia laser để tái tạo lại cấu trúc của cơ vòng và lớp niêm mạc trong âm đạo. Từ đó giúp phần khung đỡ của âm đạo trở nên khỏe mạnh hơn. Đồng thờ giúp các vùng cơ bị chảy nhão do quá trình sinh nở tự động co thắt lại một cách tự nhiên.
Bên cạnh đó, công nghệ laser còn giúp loại bỏ hắc tố melanin trên da và sản sinh collagen giúp tái tạo làn da mới hồng hào hơn cho vùng kín.
Có thể phương pháp thu hẹp vùng kín sau sinh bị rộng này buộc chị em phải chi trả một mức phí lớn hơn những cách làm khác nhưng bù lại công nghệ laser sở hữu nhiều ưu điểm và mang lại nhiều lợi ích hơn. Trong đó phải kể đến lợi ích chị em không cần phẫu thuật nên không phải chịu đau đớn hay khó chịu. Thực hiện phương pháp laser thông thường chỉ cần thực hiện 1-3 lần, mỗi lần khoảng 15 phút nhưng hiệu quả lại cực kỳ cao và nhanh.
Hơn hết, khi thực hiện laser cấu trúc âm đạo sẽ không hề bị thay đổi và cực kỳ an toàn. Đặc biệt phương pháp này rất phù hợp với những mẹ bỉm không có nhiều thời gian hoặc cần thu nhỏ vùng kín nhanh chóng.
Có thể bạn quan tâm:
- 5 tuyệt chiêu sinh con không đau siêu đơn giản
- Thử ngay phương pháp kích sữa hiệu quả sau 1 tuần
- Hướng dẫn trò chơi kích thích trí não cho bé từ 0 – 12 tháng tuổi
- Chống lão hóa da dễ dàng với 5 cách không tốn 1 xu
- Nghệ thuật dạy chồng “đỉnh cao” 2021
Trên đây là 3 giải pháp hữu hiệu nhất cho vấn đề vùng kín sau sinh bị rộng dành cho các mẹ bỉm. Bạn có thể lựa chọn phương pháp phù hợp nhất với mình sau đó kiên trì thực hiện thì chắc chắn sẽ không lâu nữa vùng kín của bạn sẽ lại hoàn hảo như xưa.
