Sau 20 tuổi làn da có thể đã xuất hiện các dấu hiệu như nếp nhăn nhỏ, nám, sạm….. Do vậy bài viết dưới đây sẽ gợi ý về một số cách giúp trẻ hoá làn da để các chị em chống lão hóa sớm một cách hiệu quả. Làm ngay thôi vì thời gian trôi nhanh lắm!
Trẻ hóa da bằng nước chẳng tốn 1 xu
Bạn muốn có làn da tươi trẻ, chắc khỏe và đẩy lùi lão hóa? Hãy uống nước thường xuyên. Đây chính là giải pháp tối ưu nhất giúp bạn ngừa lão hoá, trẻ hoá làn da một cách kỳ diệu mà vẫn an toàn. Bởi vì nước có tác dụng thanh lọc cơ thể và đào thải các độc tố bên trong cơ thể. Đồng thời, nước còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất và duy trì hoạt động của cơ thể.
Uống nước đúng cách sẽ giúp bạn cấp nước, duy trì độ ẩm, tăng độ đàn hồi cho da. Từ đó, giúp da không bị khô và ngăn ngừa hiện tượng lão hóa sớm.
Uống nước đúng cách còn giúp bạn có được làn da mịn màng, căng mọng, mềm mại và tràn đầy sức sống. Nước còn hỗ trợ làn da cân bằng, điều tiết lượng dầu nhờn tiết ra từ đó giảm thiểu khả năng mụn xuất hiện.
Nhưng uống nước như thế nào mới đúng cách, giúp trẻ hóa da bạn đã biết chưa? Nếu chưa biết thì hãy xem hướng dẫn uống nước tốt cho da dưới đây:
- Uống đủ nước: Mỗi ngày bạn cần đảm bảo uống đủ từ 1.5 lít – 2 lít nước.
- Uống đúng thời điểm: Thời điểm uống nước phù hợp và tốt cho sức khỏe cũng như làn da nhất là: Sau khi ngủ dậy, trước giờ làm việc sáng, trước khi ăn trưa, buổi trưa, đầu giờ chiều sau ngủ trưa dậy, chiều tối, sau ăn tối và tối trước khi đi ngủ. Mỗi lần bạn nên uống 1 cốc từ 200-300ml là phù hợp.
- Nên bổ sung nước ép từ trái cây để vừa cấp nước vừa nạp thêm vitamin, khoáng chất tốt cho da.
Chỉ cần uống đủ nước và đúng cách thì chắc chắn làn da của bạn sẽ rất khỏe mạnh, mịn màng và xinh đẹp.
Kem chống nắng và cấp ẩm
Để trẻ hoá da, chống lại lão hoá thì không chỉ chăm chỉ uống đủ nước mỗi ngày mà bạn còn phải thoa kem chống nắng và cấp ẩm cho da.
Thoa kem chống nắng hàng ngày chính là bước skincare, bảo vệ da tối quan trọng. Kem chống nắng chính là hàng rào giúp bảo vệ da, chống lão hóa sớm.
Hàng loạt nghiên cứu khoa học đã chứng minh, sử dụng kem chống nắng thích hợp giúp bạn chống lão hóa tốt nhất.
Nên sử dụng cả ngày dù ở trong nhà, trong văn phòng. Vì tia bức xạ từ các thiết bị điện tử ảnh hưởng rất mạnh đến làn da. Bạn nên thoa kem ít nhất 4 tiếng/ lần để có hiệu quả tốt nhất.
Bên cạnh đó, cấp ẩm cho da cũng là 1 bước chăm sóc da vô cùng cần thiết, giúp da căng mọng tươi trẻ, giảm nếp nhăn cực kỳ hiệu quả.
Chỉ cần tẩy trang, rửa mặt sạch sau đó bôi cấp ẩm và chống nắng. Làn da của bạn sẽ được bảo vệ mạnh mẽ khởi yếu tố môi trường.
Bộ đôi chống nắng và cấp ẩm còn giúp tăng hiệu quả bảo vệ da khiến da mịn đẹp và trẻ hoá làn da rất kỳ diệu.
Liệu trình trẻ hóa da với Retinol
Retinol được biết đến là một dòng sản phẩm làm đẹp có khả năng xoá nếp nhăn, làm đều màu da và giảm mụn rất hiệu quả. Đây cũng là một thành phần chăm sóc da được các bác sĩ da liễu đánh giá rất cao về khả năng cải thiện lão hoá và giúp trẻ hoá da. Nhưng sử dụng retinol như thế nào cho đúng luôn là thách thức với các chị em. Bởi vì retinol rất dễ gây kích ứng, mẩn đỏ và bong tróc da nhất là khi không biết sử dụng retinol trong chu trình chăm sóc da của mình.
Nếu bạn chưa biết cách đưa retinol vào chu trình chăm sóc da của mình như thế nào thì hãy xem Gợi ý liệu trình chăm sóc, trẻ hóa da bằng Retinol 2022 nhé!
Thông thường chỉ sau 2 tuần sử dụng retinol, làn da của bạn sẽ có sự thay đổi rất rõ rệt. Nếu nếu duy trì từ 8-12 tuần, bạn sẽ thấy các nếp nhăn sẽ mờ dần và da mịn màng và trắng đẹp hơn.
Uống Collagen
Khả năng tự sản xuất collagen của cơ thể phụ thuộc vào tuổi tác hay nói cách khác là sẽ giảm dần theo thời gian. Và khi bị tác động bởi các tác nhân như lão hóa, môi trường hay thói quen xấu đều có thể khiến da bị thiếu hụt collagen. Từ đó càng khiến cho làn da bị khô, chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do đó việc bổ sung collagen cho cơ thể mỗi ngày là rất cần thiết.
Ngoài việc ăn nhiều thực phẩm chứa collagen thì uống collagen cũng là một cách giúp cung cấp, thúc đẩy quá trình sản xuất collagen của cơ thể.
Tập yoga
Theo như một nghiên cứu gần đây đã cho thấy tập yoga thực sự có thể đem đến tác dụng trẻ hóa da. Việc chăm chỉ tập luyện yoga còn có thể giúp con người ta trẻ lâu hơn. Đặc biệt với những ai thường xuyên tập các bài “face yoga” (yoga cho mặt). Làn da của họ nhìn rất có sức sống, căng bóng, hồng hào và không có nếp nhăn.
Face yoga bao gồm các bài tập giúp kéo căng các cơ, làm săn chắc da mặt. Các bài tập này được thiết kế bài bản nhằm cải thiện từng vùng da trên mặt. Ví dụ như giúp xương quai hàm rõ nét hơn, vùng da trán căng hơn và cơ mặt được nâng lên thấy rõ.
Tuy nhiên, dù thực hiện face yoga giúp trẻ hoá da nhưng bạn vẫn phải kết hợp với các phương pháp skincare chống lão hoá da khác và dùng kem chống nắng bảo vệ da mỗi ngày.
Có thể bạn quan tâm:
- 5 tuyệt chiêu sinh con không đau siêu đơn giản
- Thử ngay phương pháp kích sữa hiệu quả sau 1 tuần
- Hướng dẫn trò chơi kích thích trí não cho bé từ 0 – 12 tháng tuổi
- Chống lão hóa da dễ dàng với 5 cách không tốn 1 xu
- Nghệ thuật dạy chồng “đỉnh cao” 2021
Thời gian luôn là kẻ thù của nhan sắc và lão hóa da là một quá trình hoàn toàn tự nhiên không thể tránh khỏi. Nhưng nếu bạn thật sự mong muốn làn da của mình duy trì được nét đẹp tươi trẻ lâu hơn và hạn chế được các dấu hiệu lão hóa. Chỉ cần áp dụng các cách chăm sóc như trên và duy trì được thói quen tốt bảo vệ làn da thì bạn vẫn có thể làm trẻ hóa da và đẩy lùi được lão hóa.
