Trang chủLÀM ĐẸPTóc rụng nhiều phải làm sao? Bí kíp “3 nên 4 tránh”

Tóc rụng nhiều phải làm sao? Bí kíp “3 nên 4 tránh”

- Advertisement -

Cảnh tượng đi đến đâu trong nhà cũng nhìn thấy tóc của mình quả là điều khiến bản thân dễ chán nản. Bạn vừa xót mái tóc vừa lo lắng không biết tóc rụng nhiều phải làm sao. Thiết nghĩ nếu tình trạng này kéo dài mái đầu sẽ còn có nguy cơ bị hói. Vậy nên bạn phải có biện pháp ngăn chặn rụng tóc càng sớm càng tốt. Nếu bạn thực sự muốn cứu vớt mái tóc của mình đừng chỉ đứng nhìn nữa, hãy thử ngay những bí kíp dưới đây. 

Nên cung cấp dinh dưỡng cho tóc

Vấn đề tóc rụng nhiều phải làm sao từ lâu đã được đưa ra bàn luận rất sôi nổi. Theo đó, các chuyên gia làm đẹp và chăm sóc tóc luôn khuyến cáo các chị em phụ nữ rằng tóc cần được chăm sóc nuôi dưỡng mỗi ngày. Như vậy tóc mới có thể chắc khỏe hơn từ đó hạn chế được tình trạng gãy rụng. Và cách tốt nhất để nuôi dưỡng tóc chính là kết hợp bổ sung dưỡng chất cho tóc từ bên trong và bên ngoài. Cụ thể bạn sẽ cần làm những việc sau đây.

tóc rụng nhiều phải làm sao

Ăn uống đủ chất

Ăn uống là cách bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể trong đó bao gồm cả tóc. Cụ thể các dưỡng chất cơ thể hấp thu được sẽ chuyển hóa qua tế bào sau đó đi nuôi dưỡng nang tóc mỗi ngày. Tóc được nuôi dưỡng tốt sẽ trở nên khỏe mạnh và ít gãy rụng hơn.

Nếu chưa biết tóc rụng nhiều phải làm sao và nên ăn gì để tốt cho tóc. Bạn có thể chọn các thực phẩm giàu protein, Omega-3, vitamin nhóm B như B1, B2, B5, B8… để bổ sung vào thực đơn của mình mỗi ngày. Đây cũng là biện pháp trị tóc rụng sau sinh tại nhà cho các mẹ bỉm sữa rất hiệu quả.

tóc rụng nhiều phải làm sao

Dùng dầu gội chống rụng tóc

Hiện nay có nhiều loại dầu gội có khả năng ngăn ngừa rụng tóc do bên trong có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi. Khi tóc hấp thu được những chất này sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.

Do đó thay vì sử dụng các loại dầu gội thông thường, bạn nên sử dụng dầu gội chống rụng tóc của những thương hiệu uy tín. Bên cạnh đó hãy sử dụng thêm dầu dưỡng để tóc mượt mà, mềm mại. Hoặc bạn có thể ủ tóc bằng các nguyên liệu thiên nhiên như tinh dầu bưởi, dầu dừa, nha đam, dầu oliu, … cũng có thể ngăn rụng tóc rất hiệu quả.

Nên massage da đầu

Nếu bạn chưa biết tóc rụng nhiều phải làm sao thì có thể thử phương pháp massage da đầu mỗi tối trước khi đi ngủ. Cách làm này vừa giúp bạn thư giãn tinh thần, vừa giúp lưu thông máu kích thích nang tóc phát triển để tóc mọc nhanh hơn. Bên cạnh đó tóc cũng ít rụng hơn hẳn. 

Hãy dành ra 5-10 phút và dùng 10 đầu ngón tay của mình để massage da đầu. Kiên trì thực hiện đều đặn mỗi ngày, bạn không chỉ ngăn ngừa được rụng tóc mà còn ngủ ngon hơn.

Nên để tóc ngắn và cắt tỉa tóc thường xuyên

Với những ai đang chưa biết tóc rụng nhiều phải làm sao thì để tóc ngắn chính là một giải pháp hoàn hảo. Vì như vậy sẽ hạn chế được tình trạng tóc bị rối và dễ gãy rụng. 

Bên cạnh đó tóc cũng cần được cắt tỉa thường xuyên cho phần ngọn. Đây là phần tóc yếu và khô xơ nhất của mái tóc. Sau khi được cắt bỏ, tóc trẻ dễ dàng hấp thu dưỡng chất để trở nên khỏe mạnh hơn.

tóc rụng nhiều phải làm sao

4 điều cần tránh cho những ai hay bị rụng tóc

Rụng tóc vốn do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra, từ thói quen sinh hoạt, ăn uống và cách chăm sóc tóc không đúng cũng có thể khiến tóc rụng càng nhiều. Do đó khi đã bắt đầu hành trình chăm sóc tóc để ngăn ngừa gãy rụng, bạn cần phải lưu ý 4 điều dưới đây. 

Tránh thức khuya

Thức khuya là một nguyên nhân điển hình gây rối loạn nội tiết tố và khiến cơ thể tăng tiết hormone Dihydrotestosterone (DHT). Từ đó gây ra tình trạng tóc gãy rụng. Do đó hãy đi ngủ đúng giờ và tuyệt đối không được thức khuya.

Tránh stress

Stress là một trạng thái cơ thể không tốt có thể gây ức chế quá trình phát triển của tóc. Hay nói cách khác càng stress tóc sẽ càng rụng nhiều. Nên hãy cố gắng lấy lại tâm trạng thật tốt bằng mọi cách để đảm bảo tóc không bị ảnh hưởng.

tóc rụng nhiều phải làm sao

Tránh sử dụng nhiệt và hóa chất lên tóc quá thường xuyên

Tóc rụng nhiều phải làm sao ư? Dù làm gì đi nữa thì bạn cần hạn chế uốn, nhuộm tóc quá nhiều trong 1 thời gian quá ngắn. Vì những hình thức làm đẹp tóc này sẽ khiến tóc tiếp xúc nhiều với nhiệt và hóa chất nên sẽ càng bị yếu đi và dễ bị rụng. 

Tránh buộc tóc quá chặt

Việc buộc tóc quá chặt không chỉ dễ khiến tóc bị tổn thương và dễ gãy rụng mà còn khiến phần da đầu bị căng đâu. Do đó hãy chỉ buộc tóc với lực vừa đủ và cũng không nên buộc quá lâu trong cùng 1 ngày.

Có thể vẫn còn rất nhiều cách để bạn giải quyết vấn đề tóc rụng nhiều phải làm sao. Nhưng dù là cách gì đi nữa bạn vẫn cần phải nhớ những điều “3 nên 4 tránh” ở trên. Vì đó là những giải pháp tối ưu nhất và cần được áp dụng cho mọi trường hợp.

Thế Giới Mẹ Bỉm
Thế Giới Mẹ Bỉmhttps://thegioimebim.com
Thế Giới Mẹ Bỉm (thegioimebim.com) là trang thông tin chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm dành cho mẹ bỉm
BÀI VIẾT LIÊN QUAN

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

Bài viết phổ biến

- Advertisment -